Uma performance de sucesso no esporte depende de uma alimentação rica basicamente em carboidrato, proteínas e lipídios, de forma a melhorar o rendimento com energia, disposição e bem-estar.

Carboidratos, lipídios e proteínas são macronutrientes presentes nos alimentos para o fornecimento de calorias/energia. A energia é utilizada para as funções vitais do organismo: respiração, circulação, síntese proteica, renovação celular e trabalho físico.

O nutricionista é o profissional especializado que deve ser consultado para que os objetivos do atleta sejam alcançados de forma saudável.

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